انتخاب کفش مناسب

انتخاب کفش مناسب

درمان‌های طبیعی و غیر دارویی بسیاری برای اضطراب , و استرس وجود دارد که خطری ندارند؛ از مکمل ها و دمنوش های آرامش بخش گرفته تا تکنیک های ذهنی و بدنی. بعضی از در این مطلب تکات مفید انتخاب یک کفش مناسب را برای شما عزیزان آماده کرده ایم با ما همراه باشید.

همه میدانند که پا قلب دوم ما است و اهمیت این موضوع به قدری زیاد است که سلامت و حفاظت پاها در ارجعیت قرار دارد برای داشتن زندگی سالم باید پای سالمی جهت فعالیت های روزمره داشته باشیم اما چگونه  در این میسر می شود با انتخاب یک کفش مناسب و ایده آل به راحتی از پاهای خود حفاظت کرد ؟

نکات مهم خرید کفش

مهم ترین وظیفه کفش حفاظت از پا و جلوگیری از آسیب رسیدن به پا است اما متاسفانه بسیاری از کفش ها به پا آسیب میزنند. کفش نامناسب یکی از علل بسیاری از بیماری های پا است و می تواند موجب بروز بیماری هایی مثل انحراف شست پا، سائیدگی شست پا، میخچه، انگشت چکشی و فرو رفتن ناخن در انگشت بشود. کفش بغیر از زیبایی باید با دارای دوام بالا و همچنین راحت باشد.

انتخاب کردن کفش مناسب

کفش یکی از مهم ترین پوشاکی است که همه مردم سالیانه برای خرید آن هزینه میکنند.پای انسان، قلب دوم بدن اوست و قطعا کفش هم به عنوان محافظ قلب دوم بدن، باید به اندازه کافی پا را از خطرات و آسیب‌های احتمالی مراقبت کند. ولی اگر کفشی که خریداری شده است،  برای پا مناسب نباشد . بعد از مدتی راه رفتن با کفش پاشنه پا، قوزک پا و یا زردپی پا درد میگیرد و آسیب میبیند. انتخاب  کردن کفش مناسب می‌تواند جلوی تمام این اتفاقات  عدیده را بگیرد.

کفش استاندارد: یک کفش استاندارد، دارای سه مشخصه بارز است * کفش استاندارد حتما باید جنس خوب داشته باشد. * پاشنه کفش بسیار مهم است باید استاندارد باشد. * قالب کفش و پنجه کفش باید استاندارد باشد.

رویه کفش:

بهترین رویه برای  یک کفش، رویه چرم طبیعی است –

بیشتر کفش‌های موجود در بازار، رویه ای با دو جنس مختلف دارند.  یا رویه‌ای از جنس چرم طبیعی دارند یا از پلاستیک و چرم های مصنوعی تهیه می ‌شوند. به تازگی بعضی از تولید کنندگان کفش، اقدام به زدن اسپری بوی چرم طبیعی به چرم‌های مصنوعی کرده و خریداران را در انتخاب کفش دچار سردرگمی میکنند. چرم طبیعی، به خاطر دارا بودن منافذ طبیعی در بافت چرم ، امکان تبادل هوا بین بیرون وداخل کفش را فراهم میکند و به اصطلاح، پا نفس میکشد.

به همین دلیل ، بهترین رویه برای کفش، رویه چرم طبیعی است. 

قالب ‌بندی کفش: 

از لحاظ قالب ‌بندی، فضای پنجه کفش باید به نحوی  باشد که به انگشت‌های پا فشار نیاورد. کفش‌هایی که پنجه آنها باریک باشد، باعث می ‌شوند، انگشت‌های پا در کفش روی هم بیفتند و انگشتان پا را تحت فشار زیاد قرار داده و آنها را بد فرم می ‌کنند. این امر در خانم‌ها  بسیار شایع است به نحوی که انحراف شست پا در خانم‌ها، ۹ برابر از آقایان  بیشتر است.

تنه کفش: 

پوشیدن یک  کفش نامناسب، تنگ و پاشنه بلند فقط به پاها آسیب نمیزند ، بلکه به زانوها ، کمر، استخوان‏های ستون فقرات و لگن هم آسیب میزند.  تنه کفش اکه در واقع چارچوب روی کفش است و دور پا را دربرمی ‌گیرد، کفش هم باید  بتواند به راحتی در برابر فشارهای وارد شده ، مقاومت کرده و شرایط آناتومیکی پا را حفظ کند. علاوه بر فاکتورهای استاندارد در مورد جنس و ساختمان کفش، فاکتورهای دیگری هم درباره خود افراد است ، که به همان اندازه اهمیت دارند.به طور مثال:

فرم کف پاها: 

کف پای افراد عموما به ۳ شکل است.

  • کف پای قوس دار: اگر نواری باریک، پنجه پای شما و پاشنه را به هم وصل میکند احتمالاً شما کف پای قوس دار دارید و از این رو مستعد پیچ خوردگی پا هنگام راه رفتن نیز هستید. شما باید همیشه به دنبال خرید کفشی باشید که کفی مناسبی برای پوشش دادن قوس کف پای شما داشته باشد و یا از کفی مناسب استفاده کنید.
  • کف پای معمولی:اگر نواری که پنجه و پاشنه پا را به هم وصل کرده. پهنای معمولی داشته باشد می توان کف پای شما را ایده آل دانست و این به آن  معنی است که پای شما استعداد پیچ خوردگی به سمت داخل یا خارج را  ندارد. یک کفش خوب و معمولی انتخاب مناسبی برای خرید کفش شماست

 

  • کف پای پهن:در این نوع کف پا قوس خیلی کمی وجود دارد و اغلب پاشنه ی پا، تحت فشار شدید قرار می گیرد. این افراد عموما هنگام راه رفتن دچار پیچ خوردگی داخل پا می شوند. پس باید  نوعی از کفش را انتخاب کنید که شست پای شما را به خوبی حمایت کند و تحت فشار قرار ندهد.

 

نکاتی که برای انتخاب کفش مناسب باید بدانی

1/کفش های نو را که برای اولین بار می خواهید استفاده کنید فقط  کافیه به مدت ده دقیقه در روز بپوشید تا حالت اصلی و زیبایی اولیه کفش برای مدت بیشتری حفظ شود. این یکی از مهمترین عوامل حفظ زیبایی  کفش و همچنین عمر کفش می باشد را بالا میبرد .که متاسفانه در کشورهای جهان سوم به خاطر پایین بودن سطح درآمد جامعه چنین کارهایی عملا غیرممکن است . زیرا افراد قدرت خرید دو یا چند جفت کفش را در یک زمان ندارند.

مورد فوق یک مورد پزشکی هم می باشد و افراد مبتلا به دیابت حتما باید این مورد را رعایت کنند و اجازه ندهند تا خشکی و یا به اصطلاح تازگی اولیه کفش به پای آنها لطمه  بزند.

2/برای حفظ حالت اولیه کفش ز قالبهای مخصوص برای کفش (فنری یا معمولی) هم می توانید استفاده کنید.

3/ واکس زدن باعث می شود که  کفش شما همیشه انعطاف پذیر و نرم باشد بنابراین، به طور مرتب کفشهایتان را واکس بزنید و تمیز نگهدارید در ضمن:”  داشتن کفش تمیز و مرتب نشانه شخصیت و انظباط هر فرد است”

4/کفشی را که تازه خریداری کرده اید به مدت ده دقیقه روی فرش بپوشید و با آن قدم بزنید و کاملا مطمئن شوید که کفش از لحاظ اندازه و قالب متناسب با پای شما باشد در غیر این صورت به فروشگاه مورد نظر بروید و کفش خود را عوض کنید.

ازلحاظ قالب ‌بندی، فضای پنجه کفش باید به نحوی باشد که به انگشت‌های پا فشار وارد نشود

5/ قطعا الزامی ندارد که شما همیشه شماره  کفش مثلا ۴۰ بپوشید، امکان دارد به مرور زمان و تحت مواردی مثل افزایش سن، افزایش وزن، کاهش وزن و … شماره پای شما کمی بزرگتر و یا کوچتر شده یاشد .

6/ از پوشیدن کفش های تنگ خودداری کنید زیرا زمانی که ” پا ” تحت فشارباشد سیستم عصبی مختل میشود و قدرت تفکر و تصمیم گیری بسیار کاهش می یابد.

7/در بسیاری از موارد پاهای چپ و راست به اندازه دو یا سه میلیمتر از هم اختلاف دارند بنابراین در هنگام خرید کفش، انتخاب خود رابر اساس اندازه پای بزرگتر انجام دهید.

برای پوشاک ارزش قائل شوید

ارسال نظر
  • - نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
  • - لطفا دیدگاهتان تا حد امکان مربوط به مطلب باشد.
  • - لطفا فارسی بنویسید.
  • - میخواهید عکس خودتان کنار نظرتان باشد؟ به gravatar.com بروید و عکستان را اضافه کنید.
  • - نظرات شما بعد از تایید مدیریت منتشر خواهد شد